De quoi ce livre parle-t-il, en une image ?

Le livre tient en huit questions, qui se répondent dans l'ordre.

Pourquoi on a faim — et pourquoi elle vient parfois à manquer. Distinguer le besoin, l'envie et l'habitude dans ses propres signaux.

Pourquoi on grossit — et pourquoi certains ne grossissent jamais. Ce que devient un surplus, selon d'où il vient et quand il arrive.

Qu'est-ce qu'on devrait manger — et ce qu'on devrait éviter. Choisir ses aliments et leurs proportions selon ce qu'ils apportent vraiment.

Comment le corps brûle des graisses et prend du muscle. Où part l'énergie d'une journée, et ce qu'une séance ajoute réellement.

Pourquoi les régimes échouent. Ce qui condamne un plan avant même qu'il commence.

Pourquoi je ne vois pas de résultats — malgré le sport. Ce qui sépare l'effort du résultat, et comment le repérer chez soi.

Est-ce que ça marche vraiment — opérations, médicaments, dopage. Ce que chaque aide change, à quel prix, et ce qu'elle laisse intact.

Comment changer sans lutter — du savoir au pouvoir. Des changements qui tiennent sans demander de volonté.

Les parties cinq et six sont le miroir l'une de l'autre : l'échec côté assiette, l'échec côté effort. La septième examine les aides — médicaments, chirurgie, dopage — sans les juger. La dernière est la réponse commune.