Que contient une portion de lentilles ?

LENTILLES

bouillies, cuites à l'eau

150 G|une portion

188kcal

Énergie

15,2g

Protéines

0,9g

Lipides

24,3g

0,3 g

Glucides

dont sucres — 1 %

12,7g

Fibres

9%

/ 2 000 kcal

Journée

80g

soit 72 ml

Pour 100 kcal

1,25kcal/g

densité calorique

Rassasiement

—

non renseigné

Glycémie

Comment lire cette fiche

Les valeurs portent sur une portion de lentilles, soit 150 g — une portion réelle, et non cent grammes théoriques. Le repère « pour 100 kcal » indique combien il en faudrait pour atteindre cette énergie : 80 g, soit environ 72 ml. Plus ce nombre est grand, plus l’aliment occupe de place pour peu d’énergie.

Écrit par Marc-Antoine Voci.